東京予備校・進学舎ESKは東京都福生市の学習塾です。小学生、中学生、高校生から社会人の方まで、受験対策やテスト対策など個別指導で希望に合った指導が受けられます。

いざ勉強しようと思っても環境が整っていないと、集中できずにやる気も失せ
てしまいます。
効率よく集中して勉強するための環境を作る方法をいくつかご紹介します。

◉勉強の妨げになるものは片づける
スマホやゲーム機など勉強中にも目に入ると誘引されてしまうようなものは片
づけましょう。机の上には余計なものは置かないことが望ましいです。

◉部屋を勉強に適した温度・湿度に設定する
作業効率を上げやすい温度は18℃から25℃と言われています。湿度については
50％～60％が最適と言われています。年齢や性別、体質など個人差があります
ので自分に合った温度を見つけてください。

◉勉強効率の上がる照明を選ぶ
昼白色は自然な白色で目への負担が少ないので疲れにくいと言われています。
また昼光色は青みがかった白色で集中力を高めたり眠気を覚ますと言われてい
ます。

　

自宅でなくても学習塾の自習室や図書館も勉強に適していますから気分転換で
勉強場所を変えるのも良いでしょう。
勉強に適した環境は集中力や効率をあげるためにも重要な要素となります。
皆さんもより勉強の成果を上げるよう良い勉強環境を作ってください。



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