東京予備校・進学舎ESKは東京都福生市の学習塾です。小学生、中学生、高校生から社会人の方まで、受験対策やテスト対策など個別指導で希望に合った指導が受けられます。

長時間休憩を取らずに勉強を続けると、脳がオーバーヒートを起こし
やる気そのものが失われてしまいます。

疲れた脳が出すサインとは？
・飽きや退屈を感じる
・目の疲労や肩こり
・思考が鈍くなる
・集中が続かない
・イライラしたりネガティブな感情になる

サインを感じたら脳を休ませてあげましょう。
・短い仮眠をとる
・軽い運動やストレッチで血流をアップする
・甘い食べ物や飲み物でリラックスと脳にエネルギー補充する
・デジタルデトックスする

まずは食事や睡眠、運動などの毎日の生活習慣を整えることが何より大事です。
上手に休憩を入れて効率的に勉強しましょう。





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