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「勉強が楽しくない」
「勉強する気が起きない」
仕方なく勉強を始めても集中が続かず、勉強がつらいと感じている方も多いでしょう。
勉強にやる気が出ないときの対処法、楽しいと思える方法をご紹介します。
人それぞれ合ったものが違いますので、自分に合った方法を見つけてください。

　　　　

◎勉強するための環境を作る。
　部屋を片付け、集中を妨げる物はしまう。快適な室温や照明の明るさに調整する。

◎目標設定を高くしない。現実的に達成できる目標を立て成功体験を積み重ねる。

◎ToDoリストを作成してやることを明確にする。

◎勉強した内容や時間を記録する。成果が見えることで達成感が得られる。

◎勉強後のご褒美をあらかじめ用意する。

◎勉強する場所を変え、普段と違う場所や雰囲気で気分転換を図る。

◎散歩など適度な運動をする。外の空気を吸う。

勉強に集中するためにはまず心身の健康が大切です。
適度に休憩を入れながら短時間からでも勉強をルーティン化してください。
目標達成までがんばりましょう！



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