看護医療系学校の受験対策は東京予備校。看護師･理学療法士･作業療法士等、大学受験にも対応。社会人・高校生クラス、個別指導クラス｜東京予備校

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器
の使用を控える取り組みのことです。

＜スマホが受験生にもたらす影響＞
・勉強の妨げになる
・目の疲労や首・肩こり
・睡眠不足・睡眠の質の低下
・SNS疲れや好ましくない情報に触れてしまう

＜デジタルデトックスの効果＞
・時間を有効に使える
・勉強に集中できる
・睡眠の質の向上
・目・肩・脳の疲労回復ができる
・SNS疲れが軽減され精神が安定する

＜デジタルデトックスの方法＞
・スマホを見る時間を決める
・電源を切ってすぐには見られない状態にする
・勉強中は手の届かないところに置く
・就寝1時間前には使用をやめる

スマホを使う人次第ですが、スマホやパソコンが原因で勉強や健康に影響が出ている
と感じている人は対処してください。
時間を大切に、勉強に集中できる環境を整えましょう。

　


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